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要查看已注册的QQ号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机QQ，在登录界面点击“找回密码”。
2、进入QQ安全中心界面，点击“帐号管理”。
3、进入帐号管理界面，可以查看所有已注册的QQ号码及其相关信息。
也可以通过以下方式查询：
1、打开QQ软件，进入登录界面，点击“用户注册”选项，在注册界面中，输入手机号或其他相关信息，如果显示已注册过的QQ号，则输入该号码即可登录。
2、登录QQ软件后，打开主菜单或设置菜单，找到与账号相关的选项，在其中也可以查看已注册的QQ号码列表。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体操作可能因软件版本或平台不同而有所差异，如果无法通过以上方法找到自己的QQ号码，建议直接联系腾讯客服进行咨询。